Descansar faz bem.
Dados científicos
Noites mal dormidas podem trazer problemas maiores do que apenas ficar com sono durante o dia. Estudos apontam que distúrbios do sono impactam na saúde física e mental do indivíduo.
O período de atividade e repouso é conhecido como ciclo circadiano. Apesar das atividades sociais muitas vezes levarem a uma alteração em nosso período de vigília, devemos o máximo possível se atentar aos padrões naturais do nosso organismo.
A melatonina é um hormônio que trabalha na regulação do nosso ritmo circadiano. A liberação da melatonina está relacionada à quantidade luz disponível. Conforme cai a noite e diminui a luz, nosso corpo atinge o pico de produção da melatonina, dando lugar a maior produção de cortisol pela manhã.
Nosso modo de vida cercado por telas iluminadas, televisores, computador e celular, podem atrapalhar a produção da melatonina pelo nosso corpo. Além da iluminação das telas atrapalhar a produção da melatonina, muitas vezes os horários do sono não são respeitados, seja por dormir tarde, não aproveitando o escuro da noite e pico da produção de melatonina, seja por passar a noite acordado.
SLEEPFOR® Vitafor é um suplemento alimentar à base de Melatonina, L-Triptofano, Glicina, Vitaminas B3 e B6.
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